如何安排出院后四周內的生活?

  • 2019年05月23日
  • 所屬分類: 保姆家政
  • 本文作者: 佚名

彩客网即时比分 www.jyvgsd.com.cn 第一周時,剛從醫院回來,新媽媽仍很疲勞,不必勉強自己做什么,產后兩周左右仍以在床上安靜休息為主,要保持規律的起居生活,仍需要按醫院里一天的生活安排來計劃自己和嬰兒的進餐、哺乳、加餐、午睡等活動。

第二周時,新媽媽雖然還需躺著休息,但起來活動的時間應比第一周多,可以開始進行部分輕微的家務勞動,彩客网即时比分這一周的“奮斗目標”是能從床上起來,多走動走動。由于夜間多次喂奶與更換尿布,新媽媽通常有嗜睡現象,一旦感到疲勞就必須立即躺下休息。

乳腺擴張期過了以后,乳房的大小約為懷孕前的2倍,但是由于非常柔軟,很容易下垂,白天請使用產后喂奶型胸罩。惡露這時將結束,可以更換使用較小的護墊。新媽媽千萬不要提重物。

第三周時,不論是新媽媽還是嬰兒都要逐步走向“正軌”,新媽媽體力漸漸恢復,惡露趨于干凈,嬰兒吃睡逐漸有規律。新媽媽做家務以及日常生活也都正規化。

當然不必十分勉強,每位新媽媽體力恢復也各不相同。本周末就可以出“滿月”了,這時哺乳母親和嬰兒都可以外出,但最好避免長時間的步行與手提重物。

第四周時,此時的生活比較隨意。產后6~8周,新媽媽基本上康復,嬰兒也長大一些。按我國規定,產后42天(6周)應該去醫院作產后檢查。同時可以上街,不妨去美容店改變一下發型,放松一下心情。如果坐月子完后,有的新媽媽過于肥胖,就要注意減肥,不要錯過成功減肥的最佳時機。

【溫馨提醒】

在新媽媽室內宜放些衛生香,這樣可調節室內空氣,消毒抑菌;當衛生香點燃后,紫煙繚繞,芬芳飄逸,清潔空氣,香雅提神,非常有益于室內的環境衛生。彩客网即时比分一般只需要在一間屋內每次點燃一支衛生香即可,以防化學香精的煙霧引起中毒。丈夫和家人千萬不要在新***居室內吸煙。


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